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# レッドカードが出る前に！

ストレスサインを見逃していませんか？

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- [メンタルヘルス対策の最後の手段は転職](http://www.sfcmhistory.com/) - IT業界はストレスの多い職場で、果てのない作業が続くと心が不調を訴えてメンタルヘルス対策が必要になる。しかし、それでも心が立ち直らない時は転職するのも手である。そして、その際には転職サイトを利用するのがよいだろう。
- [ストレスフリーで働く仕事の切り替え術](http://www.sfcmhistory.com/エンジニア/) - 多くのエンジニアは、締め切りやプロジェクトの要求に追われる中で、連続して作業を行しがちだ。だが、長時間休むことなく作業を続けることは注意力の散漫や作業効率の低下、バーンアウトのリスクを高める。
- [エンジニアのストレス解消方法](http://www.sfcmhistory.com/ストレス/) - エンジニアの方は、「休みの日も、仕事のことを考えている」という方も多いと思います。これでは、疲れも取れませんし、ストレスも解消することが出来なくなってしまいます。では、エンジニアの方もストレス解消方法をご紹介しましょう。
- [企業のメンタルヘルス対策の現状と今後](http://www.sfcmhistory.com/バランス/) - メンタルヘルスの不調を訴える社員が増加する中、上司とは別の先輩を相談役としてアサインしたり、専門家を常駐させ相談に乗る体制を作ったりする企業が出てきましたが、その取組と並行して仕事量を調節する仕組みも必要でしょう。
- [仕事も私生活もメンタルヘルスは重要です](http://www.sfcmhistory.com/不調/) - メンタルヘルスに不調をきたすと、仕事も私生活もさまざまな悪影響が出る可能性があります。しかし、いくつかの対策で不調が本格化しないうちに回復させることは可能です。メンタルヘルスへの気配りは能力発揮に欠かせません。